Caesar Salat mit Huhn und Ei Kalorien & Nährwerte
Caesar Salat mit Huhn und Ei enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 9g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salat mit Huhn und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Caesar Dressing | 60 ml | 240 | 25 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Hähnchenbrust · Cherrytomaten · Hartgekochtes Ei · Parmesan · Caesar Dressing
Wie schneidet Caesar Salat mit Huhn und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat | 230g | 534 | 16g | -70 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Brot | 450g | 942 | 60g | +338 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Croutons | 280g | 556 | 35g | -48 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Ei | 455g | 853 | 60g | +249 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salat mit Huhn und Ei gesund?
In Maßen. Caesar Salat mit Huhn und Ei ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caesar Salat mit Huhn und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Caesar Salat mit Huhn und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Caesar Salat mit Huhn und Ei?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salat mit Huhn und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 6%, Protein 36%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Caesar Dressing, Hähnchenbrust, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Caesar Salat mit Huhn und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salat mit Huhn und Ei?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
