Caesar Salat mit Poulet Kalorien & Nährwerte
Caesar Salat mit Poulet enthält 230 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 4g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salat mit Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Pouletbrustwürfel | 80 g | 128 | 3.2 | 0 | 24 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.6 | 0 | 7.2 |
| Salatmix (Lollo Rosso, Endivie) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Pouletbrustwürfel · Parmesan · Salatmix (Lollo Rosso, Endivie)
Wie schneidet Caesar Salat mit Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat | 230g | 534 | 16g | +304 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Brot | 450g | 942 | 60g | +712 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Croutons | 280g | 556 | 35g | +326 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Ei | 455g | 853 | 60g | +623 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salat mit Poulet gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 4g Kohlenhydraten ist Caesar Salat mit Poulet eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Caesar Salat mit Poulet gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 230 Kalorien und 33g Protein hält Caesar Salat mit Poulet dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caesar Salat mit Poulet?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salat mit Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 7%, Protein 57%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pouletbrustwürfel, Parmesan, Römersalat
Wie lange dauert es, Caesar Salat mit Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salat mit Poulet?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
