Caesar Salat mit Tomate Kalorien & Nährwerte
Caesar Salat mit Tomate enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 26g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salat mit Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Blattsalat (gemischt) | 70 g | 11 | 0.2 | 2 | 1 |
| Caesar Dressing | 60 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7 |
| Croutons | 30 g | 120 | 6 | 14 | 3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Blattsalat (gemischt) · Caesar Dressing · Parmesan (gerieben) · Croutons · Tomate
Wie schneidet Caesar Salat mit Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Bowl mit Hähnchen | 490g | 859 | 67g | +380 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +289 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +223 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat | 230g | 534 | 16g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salat mit Tomate gesund?
In Maßen. Caesar Salat mit Tomate ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caesar Salat mit Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 479 Kalorien pro Portion ist Caesar Salat mit Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Caesar Salat mit Tomate?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salat mit Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 22%, Protein 10%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Caesar Dressing, Croutons, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Caesar Salat mit Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salat mit Tomate?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
