California Crunchy Cooked Salmon Sushi Kalorien & Nährwerte
California Crunchy Cooked Salmon Sushi enthält 434 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 39g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in California Crunchy Cooked Salmon Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 120 g | 156 | 0.48 | 34.8 | 3.24 |
| Lachs (gekocht) | 50 g | 105 | 4.5 | 0 | 15 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.06 | 0.9 | 0.21 |
| Mayonnaise/Sauce (auf Ölbasis) | 20 g | 144 | 16 | 0.8 | 0.2 |
| Nori-Algen | 3 g | 9 | 0.09 | 1.2 | 1.2 |
| Knusprige Zwiebeln/Tempura-Flocken | 3 g | 15 | 1.05 | 1.05 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Lachs (gekocht) · Gurke · Mayonnaise/Sauce (auf Ölbasis) · Nori-Algen · Knusprige Zwiebeln/Tempura-Flocken
Wie schneidet California Crunchy Cooked Salmon Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| California Crunchy Cooked Tuna | 521g | 785 | 62g | +351 kcal, mehr Protein |
| California Crunchy Cooked Tuna Sushi | 210g | 339 | 16g | -95 kcal, weniger Protein |
| California Maki mit Tobiko | 255g | 341 | 10g | -93 kcal, weniger Protein |
| California Maki Mix | 247g | 374 | 17g | -60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist California Crunchy Cooked Salmon Sushi gesund?
In Maßen. California Crunchy Cooked Salmon Sushi ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist California Crunchy Cooked Salmon Sushi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 434 Kalorien und 20g Protein hält California Crunchy Cooked Salmon Sushi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in California Crunchy Cooked Salmon Sushi?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von California Crunchy Cooked Salmon Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Mayonnaise/Sauce (auf Ölbasis), Lachs (gekocht)
Wie lange dauert es, California Crunchy Cooked Salmon Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt California Crunchy Cooked Salmon Sushi?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
