California Crunchy Cooked Tuna Kalorien & Nährwerte
California Crunchy Cooked Tuna enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 50g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in California Crunchy Cooked Tuna enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch (gekocht) | 236 g | 259 | 3.5 | 0 | 55.2 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.45 | 42.3 | 3.9 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 22.5 | 0.9 | 0.6 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.03 | 0.9 | 0.21 |
| Karotte | 20 g | 8.2 | 0.04 | 1.9 | 0.18 |
| Sesam | 5 g | 28.5 | 2.5 | 1 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch (gekocht) · Reis · Mayonnaise · Avocado · Gurke · Karotte · Sesam
Wie schneidet California Crunchy Cooked Tuna im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| California Crunchy Cooked Salmon Sushi | 226g | 434 | 20g | -351 kcal, weniger Protein |
| California Crunchy Cooked Tuna Sushi | 210g | 339 | 16g | -446 kcal, weniger Protein |
| California Maki mit Tobiko | 255g | 341 | 10g | -444 kcal, weniger Protein |
| California Maki Mix | 247g | 374 | 17g | -411 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist California Crunchy Cooked Tuna gesund?
In Maßen. California Crunchy Cooked Tuna ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist California Crunchy Cooked Tuna gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist California Crunchy Cooked Tuna kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in California Crunchy Cooked Tuna?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von California Crunchy Cooked Tuna?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 25%, Protein 33%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Thunfisch (gekocht), Mayonnaise, Reis
Wie lange dauert es, California Crunchy Cooked Tuna abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt California Crunchy Cooked Tuna?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
