California Crunchy Cooked Tuna Sushi Kalorien & Nährwerte
California Crunchy Cooked Tuna Sushi enthält 339 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 45g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in California Crunchy Cooked Tuna Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3 |
| Gekochter Thunfisch | 40 g | 48 | 1 | 0 | 9.6 |
| Mayonnaise-Sriracha-Sauce | 15 g | 60 | 6 | 1.5 | 0.5 |
| Tempura Flakes | 10 g | 50 | 3 | 5 | 0.5 |
| Nori Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Wasabi | 3 g | 9 | 0.3 | 1.5 | 0.2 |
| Sojasauce | 10 ml | 7 | 0 | 0.8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Gekochter Thunfisch · Mayonnaise-Sriracha-Sauce · Tempura Flakes · Nori Algen · Eingelegter Ingwer · Wasabi · Sojasauce
Häufig gestellte Fragen
Ist California Crunchy Cooked Tuna Sushi gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist California Crunchy Cooked Tuna Sushi eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 161 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist California Crunchy Cooked Tuna Sushi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 339 Kalorien und 16g Protein hält California Crunchy Cooked Tuna Sushi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in California Crunchy Cooked Tuna Sushi?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von California Crunchy Cooked Tuna Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 53%, Protein 18%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Mayonnaise-Sriracha-Sauce, Tempura Flakes
Wie lange dauert es, California Crunchy Cooked Tuna Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt California Crunchy Cooked Tuna Sushi?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
