Cappuccino mit Keks und Wasser Kalorien & Nährwerte
Cappuccino mit Keks und Wasser enthält 146 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 14g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cappuccino mit Keks und Wasser enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.2 | 7.2 | 5.1 |
| Espresso | 30 ml | 2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Spekulatius Keks | 10 g | 48 | 1.8 | 7.2 | 0.7 |
| Leitungswasser | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollmilch · Espresso · Spekulatius Keks · Leitungswasser
Wie schneidet Cappuccino mit Keks und Wasser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Brot mit Ei, Tomate, Mozzarella und Schnittlauch mit Cappuccino | 500g | 566 | 32g | +420 kcal, mehr Protein |
| Cappuccino mit Datteln | 201g | 159 | 6g | +13 kcal, gleich viel Protein |
| Cappuccino mit getrockneten Feigen | 222g | 207 | 7g | +61 kcal, mehr Protein |
| Cappuccino mit Kakaopulver | 202g | 82 | 6g | -64 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cappuccino mit Keks und Wasser gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Cappuccino mit Keks und Wasser eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 43 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cappuccino mit Keks und Wasser gut zum Abnehmen?
Mit 146 Kalorien pro Portion ist Cappuccino mit Keks und Wasser kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cappuccino mit Keks und Wasser?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cappuccino mit Keks und Wasser?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 39%, Protein 18%
- Energiedichte: 43 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollmilch, Spekulatius Keks, Espresso
Wie lange dauert es, Cappuccino mit Keks und Wasser abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cappuccino mit Keks und Wasser?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
