Champignon-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Champignon-Rahmsauce enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 9g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Champignon-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 250 g | 55 | 0.8 | 1.5 | 10.5 |
| Schlagobers (Sahne) | 150 ml | 435 | 45 | 4.5 | 3 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Schlagobers (Sahne) · Zwiebel · Butter · Petersilie
Wie schneidet Champignon-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +211 kcal, mehr Protein |
| Burger mit gebratenen Champignons | 477g | 1043 | 51g | +428 kcal, mehr Protein |
| Champignoncremesuppe | 302g | 224 | 6g | -391 kcal, weniger Protein |
| Cremige Ricotta-Spinat-Tortelli mit Champignons und Tomaten Kräuter Topping | 1115g | 1610 | 45g | +995 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Champignon-Rahmsauce gesund?
In Maßen. Champignon-Rahmsauce ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Champignon-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Champignon-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Champignon-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Champignon-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 85%, KH 6%, Protein 9%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlagobers (Sahne), Butter, Champignons
Wie lange dauert es, Champignon-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Champignon-Rahmsauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
