Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream enthält 824 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 78g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Rindfleisch (im Chili) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Kidneybohnen (im Chili) | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Mais (im Chili) | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Tomaten (im Chili) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika (im Chili) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Chilisauce | 100 ml | 80 | 2 | 12 | 2 |
| Sour Cream | 30 g | 60 | 5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten · Rindfleisch (im Chili) · Kidneybohnen (im Chili) · Mais (im Chili) · Tomaten (im Chili) · Paprika (im Chili) · Chilisauce · Sour Cream
Wie schneidet Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +666 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -357 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -678 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -622 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream gut zum Abnehmen?
Mit 824 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Rindfleisch (im Chili), Kidneybohnen (im Chili)
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Kartoffelspalten und Sour Cream?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
