Chili con Carne mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Salzkartoffeln enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 69g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Rinderhackfleisch (im Chili) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Tomaten (im Chili) | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Kidneybohnen (im Chili) | 50 g | 50 | 0.3 | 8.5 | 3.5 |
| Mais (im Chili) | 30 g | 30 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Karotten (im Chili) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Zwiebeln (im Chili) | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Chili-Sauce (Basis) | 50 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Rinderhackfleisch (im Chili) · Tomaten (im Chili) · Kidneybohnen (im Chili) · Mais (im Chili) · Karotten (im Chili) · Zwiebeln (im Chili) · Chili-Sauce (Basis)
Wie schneidet Chili con Carne mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +900 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -123 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -444 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -388 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 33g Protein hält Chili con Carne mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (im Chili), Salzkartoffeln, Kidneybohnen (im Chili)
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Salzkartoffeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
