Chop Suey mit Reis Kalorien & Nährwerte
Chop Suey mit Reis enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 75g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chop Suey mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Gemischtes Gemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten) | 150 g | 54 | 0.3 | 9 | 2.4 |
| Chop Suey Sauce (gebunden) | 100 ml | 85 | 4.5 | 10 | 1 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.8 |
| Pilze (Champignons) | 30 g | 7 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gemischtes Gemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten) · Chop Suey Sauce (gebunden) · Hühnerfleisch · Pilze (Champignons)
Wie schneidet Chop Suey mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| China-Pfanne Chop Suey | 513g | 863 | 83g | +325 kcal, mehr Protein |
| Garnelen Chop Suey mit Reis | 380g | 324 | 20g | -214 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Chop Suey mit Reis | 550g | 553 | 48g | +15 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat | 680g | 721 | 48g | +183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chop Suey mit Reis gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 75g Kohlenhydraten ist Chop Suey mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chop Suey mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 36g Protein hält Chop Suey mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chop Suey mit Reis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chop Suey mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 56%, Protein 29%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerfleisch, Chop Suey Sauce (gebunden)
Wie lange dauert es, Chop Suey mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chop Suey mit Reis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
