Coleslaw (Krautsalat) Kalorien & Nährwerte
Coleslaw (Krautsalat) enthält 297 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 11g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Coleslaw (Krautsalat) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisskohl | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 260 | 28 | 2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisskohl · Karotten · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Coleslaw (Krautsalat) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cheeseburger mit Pommes Frites und Coleslaw | 600g | 1657 | 56g | +1360 kcal, mehr Protein |
| Krautsalat (Coleslaw) | 125g | 179 | 2g | -118 kcal, gleich viel Protein |
| Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) | 120g | 203 | 2g | -94 kcal, gleich viel Protein |
| Popp Meistersalat Coleslaw-Salat | 400g | 558 | 5g | +261 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Coleslaw (Krautsalat) gesund?
In Maßen. Coleslaw (Krautsalat) ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Coleslaw (Krautsalat) gut zum Abnehmen?
Mit 297 Kalorien pro Portion ist Coleslaw (Krautsalat) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Coleslaw (Krautsalat)?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Coleslaw (Krautsalat)?
- Makro-Verteilung: Fett 85%, KH 14%, Protein 1%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Weisskohl, Karotten
Wie lange dauert es, Coleslaw (Krautsalat) abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Coleslaw (Krautsalat)?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
