Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) Kalorien & Nährwerte
Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) enthält 203 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 9g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 60 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Karotten · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Krautsalat mit Edamame | 455g | 360 | 16g | +157 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +1060 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | +391 kcal, mehr Protein |
| BBQ Bacon Burger mit Pommes und Krautsalat | 715g | 2021 | 72g | +1818 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) gesund?
In Maßen. Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) gut zum Abnehmen?
Mit 203 Kalorien pro Portion ist Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautsalat mit Karotten (Coleslaw)?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautsalat mit Karotten (Coleslaw)?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 18%, Protein 1%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Weißkohl, Karotten
Wie lange dauert es, Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautsalat mit Karotten (Coleslaw)?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
