Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich enthält 354 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 10g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinbrot | 100 g | 260 | 12 | 8 | 22 |
| Trutenbrust-Aufschnitt | 40 g | 42 | 0.6 | 0.4 | 8.8 |
| Frischkäse-Aufstrich | 20 g | 50 | 4.5 | 0.8 | 1.5 |
| Spinat / Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Proteinbrot · Trutenbrust-Aufschnitt · Frischkäse-Aufstrich · Spinat / Salat
Wie schneidet Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Coop Betty Bossi Protein Yogurt Berries | 210g | 233 | 18g | -121 kcal, weniger Protein |
| Coop Caesar Salad | 180g | 279 | 25g | -75 kcal, weniger Protein |
| Coop Mischsalat & Ei | 200g | 135 | 9g | -219 kcal, weniger Protein |
| Coop Snack Eat Tasty Veggies | 300g | 66 | 3g | -288 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 208 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 354 Kalorien und 32g Protein hält Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 11%, Protein 46%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Proteinbrot, Frischkäse-Aufstrich, Trutenbrust-Aufschnitt
Wie lange dauert es, Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Coop to go Protein Bread & Turkey Sandwich?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
