Crispy chicken burger selbstgemacht Kalorien & Nährwerte
Crispy chicken burger selbstgemacht enthält 792 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 63g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Crispy chicken burger selbstgemacht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Paniertes Hähnchenfilet | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Schmelzkäse | 40 g | 120 | 10 | 4 | 6 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Paniertes Hähnchenfilet · Schmelzkäse · Eisbergsalat · Tomate · Mayonnaise
Wie schneidet Crispy chicken burger selbstgemacht im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crispy Bacon Burger | 190g | 518 | 27g | -274 kcal, weniger Protein |
| Crispy Chicken Bowl | 517g | 1066 | 45g | +274 kcal, mehr Protein |
| Crispy Chicken Burger | 330g | 969 | 42g | +177 kcal, mehr Protein |
| Crispy Chicken Burger mit Beilagensalat | 575g | 1117 | 37g | +325 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Crispy chicken burger selbstgemacht gesund?
In Maßen. Crispy chicken burger selbstgemacht ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Crispy chicken burger selbstgemacht gut zum Abnehmen?
Mit 792 Kalorien pro Portion ist Crispy chicken burger selbstgemacht kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Crispy chicken burger selbstgemacht?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Crispy chicken burger selbstgemacht?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfilet, Burgerbrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Crispy chicken burger selbstgemacht abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Crispy chicken burger selbstgemacht?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
