Crunchy Special Sushi Kalorien & Nährwerte
Crunchy Special Sushi enthält 867 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 76g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Crunchy Special Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Crunchy Special Sushi Rolle | 250 g | 550 | 30 | 50 | 20 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tomatenwürfel | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Fischrogen (schwarz) | 10 g | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
| Sprossen | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.2 |
| Süße Soße (Teriyaki-Art) | 30 ml | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Mayonnaise-Soße | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Wasabi | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Sojasauce | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Crunchy Special Sushi Rolle · Avocado · Tomatenwürfel · Fischrogen (schwarz) · Sprossen · Süße Soße (Teriyaki-Art) · Mayonnaise-Soße · Wasabi · Eingelegter Ingwer · Sojasauce
Wie schneidet Crunchy Special Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| California Crunchy Cooked Tuna Sushi | 210g | 339 | 16g | -528 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Crunchy Special Sushi gesund?
In Maßen. Crunchy Special Sushi ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Crunchy Special Sushi gut zum Abnehmen?
Mit 867 Kalorien pro Portion ist Crunchy Special Sushi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Crunchy Special Sushi?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Crunchy Special Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 35%, Protein 11%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Crunchy Special Sushi Rolle, Mayonnaise-Soße, Süße Soße (Teriyaki-Art)
Wie lange dauert es, Crunchy Special Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Crunchy Special Sushi?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
