Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere Kalorien & Nährwerte
Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere enthält 170 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 19g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dattel | 20 g | 56 | 0.1 | 15 | 0.5 |
| Speck (geräuchert) | 15 g | 70 | 6 | 0.1 | 3.5 |
| Frischkäse | 10 g | 25 | 2 | 0.5 | 1.5 |
| Kokosraspeln | 1 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
| Weintraube (grün) | 15 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
| Erdbeere | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Rucola | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dattel · Speck (geräuchert) · Frischkäse · Kokosraspeln · Weintraube (grün) · Erdbeere · Rucola
Wie schneidet Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Nüssen und Datteln | 267g | 266 | 11g | +96 kcal, mehr Protein |
| Bio-Kakaoprodukt mit Datteln und Himbeeren | 92g | 437 | 5g | +267 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Aufstrich, Dattel, Ingwer, Oliven und Tomaten | 180g | 337 | 8g | +167 kcal, mehr Protein |
| Datteln im Speckmantel | 70g | 164 | 5g | -6 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere gesund?
In Maßen. Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere gut zum Abnehmen?
Mit 170 Kalorien pro Portion ist Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 44%, Protein 9%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Speck (geräuchert), Dattel, Frischkäse
Wie lange dauert es, Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dattel im Speckmantel mit Trauben und Erdbeere?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
