Datteln im Speckmantel Kalorien & Nährwerte
Datteln im Speckmantel enthält 164 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 24g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Datteln im Speckmantel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Datteln | 30 g | 84 | 0.1 | 22.5 | 0.6 |
| Bacon | 20 g | 70 | 6 | 0.2 | 3.8 |
| Bratensauce | 20 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Datteln · Bacon · Bratensauce
Wie schneidet Datteln im Speckmantel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Nüssen und Datteln | 267g | 266 | 11g | +102 kcal, mehr Protein |
| Getränke und Datteln mit Nahrungsergänzungsmitteln | 564g | 292 | 5g | +128 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Früchten und Datteln | 300g | 257 | 8g | +93 kcal, mehr Protein |
| Ziegenkäsesalat mit Datteln und Walnüssen | 415g | 775 | 30g | +611 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Datteln im Speckmantel gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Datteln im Speckmantel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 234 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Datteln im Speckmantel gut zum Abnehmen?
Mit 164 Kalorien pro Portion ist Datteln im Speckmantel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Datteln im Speckmantel?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Datteln im Speckmantel?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 58%, Protein 6%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Datteln, Bacon, Bratensauce
Wie lange dauert es, Datteln im Speckmantel abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Datteln im Speckmantel?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
