Dessert-Variation Kalorien & Nährwerte
Dessert-Variation enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 66g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessert-Variation enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Mousse-Törtchen | 60 g | 228 | 16 | 18 | 3 |
| Mini-Käsekuchen mit Blaubeeren | 50 g | 160 | 10 | 14 | 3.5 |
| Zitronen-Biskuitschnitte | 45 g | 135 | 7 | 16 | 2 |
| Schokoladenmousse im Glas | 70 ml | 210 | 14 | 18 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Mousse-Törtchen · Mini-Käsekuchen mit Blaubeeren · Zitronen-Biskuitschnitte · Schokoladenmousse im Glas
Wie schneidet Dessert-Variation im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | -311 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee | 190g | 401 | 6g | -332 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Dessert mit Eis und Crunch | 150g | 398 | 6g | -335 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Dessert mit Rahm | 241g | 360 | 7g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessert-Variation gesund?
In Maßen. Dessert-Variation ist kalorienreich mit 326 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dessert-Variation gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Dessert-Variation kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessert-Variation?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessert-Variation?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 36%, Protein 6%
- Energiedichte: 326 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Mousse-Törtchen, Schokoladenmousse im Glas, Mini-Käsekuchen mit Blaubeeren
Wie lange dauert es, Dessert-Variation abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessert-Variation?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
