Dessert-Variation im Glas Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Dessert-Variation im Glas enthält 317 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 62g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessert-Variation im Glas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillepudding | 100 g | 110 | 3 | 18 | 3 |
| Baiser-Haube | 15 g | 58 | 0 | 14 | 0.5 |
| Waffelröllchen | 5 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Rote Grütze | 80 g | 72 | 0.2 | 16 | 0.5 |
| Obstsalat (Apfel, Melone) | 100 g | 52 | 0.2 | 11 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillepudding · Baiser-Haube · Waffelröllchen · Rote Grütze · Obstsalat (Apfel, Melone)
Wie schneidet Dessert-Variation im Glas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +105 kcal, gleich viel Protein |
| Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee | 190g | 401 | 6g | +84 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Dessert mit Eis und Crunch | 150g | 398 | 6g | +81 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Dessert mit Rahm | 241g | 360 | 7g | +43 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessert-Variation im Glas gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Dessert-Variation im Glas eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dessert-Variation im Glas gut zum Abnehmen?
Mit 317 Kalorien pro Portion ist Dessert-Variation im Glas kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessert-Variation im Glas?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessert-Variation im Glas?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 79%, Protein 9%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vanillepudding, Rote Grütze, Baiser-Haube
Wie lange dauert es, Dessert-Variation im Glas abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessert-Variation im Glas?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
