Dessert mit Beeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Dessert mit Beeren und Nüssen enthält 369 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 34g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessert mit Beeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panna Cotta | 80 g | 200 | 18 | 8 | 3.5 |
| Brombeere | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Karamellsauce | 15 ml | 50 | 1 | 10 | 0 |
| Fruchtsauce (Orange/Aprikose) | 20 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Krokant (Nüsse) | 10 g | 55 | 4 | 4 | 1 |
| Pistazien (in der Creme) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Baiser-Stückchen | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panna Cotta · Brombeere · Karamellsauce · Fruchtsauce (Orange/Aprikose) · Krokant (Nüsse) · Pistazien (in der Creme) · Baiser-Stückchen
Wie schneidet Dessert mit Beeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +53 kcal, gleich viel Protein |
| Beeren-Dessert mit Eis und Crunch | 150g | 398 | 6g | +29 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert | 300g | 214 | 13g | -155 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Quark-Dessert | 220g | 137 | 21g | -232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessert mit Beeren und Nüssen gesund?
In Maßen. Dessert mit Beeren und Nüssen ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dessert mit Beeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 369 Kalorien pro Portion ist Dessert mit Beeren und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessert mit Beeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessert mit Beeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 37%, Protein 3%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta, Krokant (Nüsse), Karamellsauce
Wie lange dauert es, Dessert mit Beeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessert mit Beeren und Nüssen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
