Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren Kalorien & Nährwerte
Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren enthält 281 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 40g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanilleeis | 60 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Kirschkompott | 70 g | 80 | 0.5 | 19 | 0.5 |
| Vanillesauce | 40 ml | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Himbeere | 5 g | 3 | 0 | 0.5 | 0 |
| Brombeere | 6 g | 4 | 0 | 0.5 | 0 |
| Pistazien gehackt | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Waffel | 3 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
| Mangopüree | 5 ml | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanilleeis · Kirschkompott · Vanillesauce · Himbeere · Brombeere · Pistazien gehackt · Waffel · Mangopüree
Wie schneidet Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +141 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Dessert mit Eis und Crunch | 150g | 398 | 6g | +117 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert | 300g | 214 | 13g | -67 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Quark-Dessert | 220g | 137 | 21g | -144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 281 Kalorien pro Portion ist Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 58%, Protein 5%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Kirschkompott, Vanillesauce
Wie lange dauert es, Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessert mit Kirschen, Eis und Beeren?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
