Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen Kalorien & Nährwerte
Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 58g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kuchenstück (Streuselkuchen) | 60 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Vanillesauce | 50 ml | 75 | 3 | 10 | 1 |
| Eis (Nuss- oder Karamelleis) | 40 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Apfelmus oder Fruchtkompott | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Zuckerbeeren (Johannisbeeren) | 10 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Minzblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kuchenstück (Streuselkuchen) · Vanillesauce · Eis (Nuss- oder Karamelleis) · Apfelmus oder Fruchtkompott · Zuckerbeeren (Johannisbeeren) · Minzblatt
Wie schneidet Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | -13 kcal, gleich viel Protein |
| Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee | 190g | 401 | 6g | -34 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Dessert mit Eis und Crunch | 150g | 398 | 6g | -37 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Dessert mit Rahm | 241g | 360 | 7g | -75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 240 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 53%, Protein 6%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kuchenstück (Streuselkuchen), Eis (Nuss- oder Karamelleis), Vanillesauce
Wie lange dauert es, Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessert mit Kuchen, Eis und Soßen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
