Dinkel-Karotten-Salat mit Ei Kalorien & Nährwerte
Dinkel-Karotten-Salat mit Ei enthält 824 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 115g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinkel-Karotten-Salat mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelkörner | 150 g | 525 | 4.5 | 105 | 18.75 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelkörner · Karotten · Hartgekochtes Ei · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Dinkel-Karotten-Salat mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio-Saaten-Crisps Dinkel & Roggen | 200g | 955 | 30g | +131 kcal, mehr Protein |
| Dinkel Brötchen mit Ei und Salat | 180g | 465 | 17g | -359 kcal, weniger Protein |
| Dinkel Burger | 380g | 867 | 46g | +43 kcal, mehr Protein |
| Dinkel Ciabatta mit verschiedenen Aufstrichen und Ei | 334g | 821 | 30g | -3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinkel-Karotten-Salat mit Ei gesund?
In Maßen. Dinkel-Karotten-Salat mit Ei ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dinkel-Karotten-Salat mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 824 Kalorien pro Portion ist Dinkel-Karotten-Salat mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dinkel-Karotten-Salat mit Ei?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinkel-Karotten-Salat mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 56%, Protein 11%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelkörner, Dressing (Öl-Essig-Basis), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Dinkel-Karotten-Salat mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinkel-Karotten-Salat mit Ei?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
