Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 65g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelmehl | 80 g | 272 | 1.2 | 54.4 | 9.6 |
| Magerquark | 125 g | 85 | 0.25 | 5 | 15.63 |
| Backpulver | 4 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Salz | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hähnchenbrustfilet | 40 g | 44 | 0.4 | 0 | 9.2 |
| Champignons | 53 g | 15 | 0.2 | 1.6 | 1.6 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.03 | 2.7 | 0.33 |
| Light Käse | 33 g | 79 | 3.3 | 0.33 | 12.21 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelmehl · Magerquark · Backpulver · Salz · Hähnchenbrustfilet · Champignons · Zwiebel · Light Käse
Wie schneidet Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio-Saaten-Crisps Dinkel & Roggen | 200g | 955 | 30g | +445 kcal, weniger Protein |
| Dinkel Brötchen mit Ei und Salat | 180g | 465 | 17g | -45 kcal, weniger Protein |
| Dinkel Burger | 380g | 867 | 46g | +357 kcal, weniger Protein |
| Dinkel Ciabatta mit verschiedenen Aufstrichen und Ei | 334g | 821 | 30g | +311 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 49g Protein hält Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 51%, Protein 39%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelmehl, Magerquark, Light Käse
Wie lange dauert es, Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinkel-Quark-Pizza mit Hähnchen und Pilzen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
