Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse enthält 3665 Kalorien pro Portion (183% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 204g Fett, 416g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Butter | 120 g | 890 | 100 | 0 | 1 |
| Brauner Zucker | 120 g | 460 | 0 | 120 | 0 |
| Gemahlene Haselnüsse | 100 g | 630 | 60 | 15 | 15 |
| Vollkornmehl | 100 g | 330 | 2 | 65 | 13 |
| Backpulver | 1 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Zwetschgen | 800 g | 384 | 2 | 88 | 7 |
| Zucker | 100 g | 400 | 0 | 100 | 0 |
| Vanillezucker | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Apfelsaft | 200 ml | 84 | 0 | 20 | 1 |
| Zitronensaft | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Frischkäse | 200 g | 480 | 40 | 6 | 24 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Butter · Brauner Zucker · Gemahlene Haselnüsse · Vollkornmehl · Backpulver · Zwetschgen · Zucker · Vanillezucker · Apfelsaft · Zitronensaft · Frischkäse
Wie schneidet Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio-Saaten-Crisps Dinkel & Roggen | 200g | 955 | 30g | -2710 kcal, weniger Protein |
| Dinkel Burger | 380g | 867 | 46g | -2798 kcal, weniger Protein |
| Dinkel Ciabatta mit verschiedenen Aufstrichen und Ei | 334g | 821 | 30g | -2844 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Dinkel-Einkorn Brot, Ei, Avocado, Tomate und Kimchi | 417g | 494 | 18g | -3171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse gesund?
In Maßen. Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 416g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 3665 Kalorien pro Portion ist Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 45%, Protein 5%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Butter, Gemahlene Haselnüsse, Frischkäse
Wie lange dauert es, Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~419 Min
- Radfahren: ~483 Min
- Gehen: ~898 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinkel-Zwetschgenkuchen mit Frischkäse?
- kcal: 183% des Tagesbedarfs
- Fett: 291% des Tagesbedarfs
- KH: 208% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
