Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen Kalorien & Nährwerte
Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen enthält 307 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 43g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 55 g | 220 | 12 | 25 | 3 |
| Zuckerglasur | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Schokoladenglasur | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Zuckerglasur · Schokoladenglasur
Wie schneidet Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | +33 kcal, weniger Protein |
| Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln | 75g | 300 | 4g | -7 kcal, mehr Protein |
| Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln | 85g | 340 | 3g | +33 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißer Glasur | 85g | 365 | 5g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen gesund?
In Maßen. Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen ist kalorienreich mit 409 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen gut zum Abnehmen?
Mit 307 Kalorien pro Portion ist Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 56%, Protein 4%
- Energiedichte: 409 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Zuckerglasur, Schokoladenglasur
Wie lange dauert es, Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit Zuckerglasur und Schokoladenstreifen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
