Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping Kalorien & Nährwerte
Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 43g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 65 g | 260 | 14 | 30 | 3.5 |
| Weiße Schokoladenglasur | 15 g | 85 | 5 | 9.5 | 0.5 |
| Schokoladenstreusel und gefriergetrocknete Beeren | 5 g | 25 | 1.2 | 3.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Weiße Schokoladenglasur · Schokoladenstreusel und gefriergetrocknete Beeren
Wie schneidet Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | -30 kcal, weniger Protein |
| Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln | 75g | 300 | 4g | -70 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln | 85g | 340 | 3g | -30 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißer Glasur | 85g | 365 | 5g | -5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping gesund?
In Maßen. Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping ist kalorienreich mit 435 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 46%, Protein 5%
- Energiedichte: 435 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Weiße Schokoladenglasur, Schokoladenstreusel und gefriergetrocknete Beeren
Wie lange dauert es, Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit weißer Glasur und Beeren-Topping?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
