Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen Kalorien & Nährwerte
Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen enthält 328 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 42g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 55 g | 220 | 12 | 24 | 4 |
| Zuckerglasur | 15 g | 60 | 2 | 10.5 | 0 |
| Keksstückchen | 10 g | 48 | 2 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Zuckerglasur · Keksstückchen
Wie schneidet Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | +12 kcal, weniger Protein |
| Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln | 75g | 300 | 4g | -28 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln | 85g | 340 | 3g | +12 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißer Glasur | 85g | 365 | 5g | +37 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen gesund?
In Maßen. Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen ist kalorienreich mit 410 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen gut zum Abnehmen?
Mit 328 Kalorien pro Portion ist Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 51%, Protein 5%
- Energiedichte: 410 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Zuckerglasur, Keksstückchen
Wie lange dauert es, Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit weißer Glasur und Keksstückchen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
