Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch Kalorien & Nährwerte
Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch enthält 902 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 110g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 230 g | 575 | 11 | 100 | 19 |
| Thunfisch | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Käse (Edamer/Mozzarella) | 55 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0 | 7 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Thunfisch · Käse (Edamer/Mozzarella) · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon | 260g | 575 | 25g | -327 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss | 50g | 216 | 14g | -686 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Intermezzo Champignon mit Steinpilz-Ricotta-Creme Pizza | 425g | 844 | 37g | -58 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella (Glutenfrei & Laktosefrei) | 370g | 748 | 25g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch gesund?
In Maßen. Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch gut zum Abnehmen?
Mit 902 Kalorien pro Portion ist Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 49%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Edamer/Mozzarella), Thunfisch
Wie lange dauert es, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
