Eggs Benedict mit Avocado und Speck Kalorien & Nährwerte
Eggs Benedict mit Avocado und Speck enthält 792 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 32g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eggs Benedict mit Avocado und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brioche-Brötchen | 60 g | 186 | 6 | 28 | 5 |
| Pochierte Eier | 100 g | 143 | 9 | 1 | 13 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 265 | 28 | 2 | 1 |
| Gebratener Speck | 30 g | 132 | 12 | 0 | 6 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 1 | 1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brioche-Brötchen · Pochierte Eier · Sauce Hollandaise · Gebratener Speck · Avocado · Schnittlauch
Wie schneidet Eggs Benedict mit Avocado und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eggs Benedict auf Sauerteigbrot mit Avocado und Salat | 380g | 710 | 23g | -82 kcal, weniger Protein |
| Eggs Benedict mit Lachs und Salat | 470g | 1168 | 41g | +376 kcal, mehr Protein |
| Eggs Benedict mit Pilzen und Salat | 495g | 1035 | 35g | +243 kcal, mehr Protein |
| Poached Eggs mit Hummus und Joghurt | 427g | 893 | 37g | +101 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eggs Benedict mit Avocado und Speck gesund?
In Maßen. Eggs Benedict mit Avocado und Speck ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eggs Benedict mit Avocado und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 792 Kalorien pro Portion ist Eggs Benedict mit Avocado und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eggs Benedict mit Avocado und Speck?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eggs Benedict mit Avocado und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 16%, Protein 15%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Brioche-Brötchen, Pochierte Eier
Wie lange dauert es, Eggs Benedict mit Avocado und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eggs Benedict mit Avocado und Speck?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
