Eggs Benedict mit Pilzen und Salat Kalorien & Nährwerte
Eggs Benedict mit Pilzen und Salat enthält 1035 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 50g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eggs Benedict mit Pilzen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pochiertes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Toastbrot | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6 |
| Hollandaise Sauce | 80 g | 560 | 60 | 2 | 4 |
| Gekochter Schinken | 40 g | 50 | 2 | 0.5 | 7 |
| Gebratene Pilze | 80 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
| Gemischter Salat | 70 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Balsamico-Glasur | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pochiertes Ei · Toastbrot · Hollandaise Sauce · Gekochter Schinken · Gebratene Pilze · Gemischter Salat · Tomate · Balsamico-Glasur
Wie schneidet Eggs Benedict mit Pilzen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eggs Benedict mit Lachs und Salat | 470g | 1168 | 41g | +133 kcal, mehr Protein |
| Poached Eggs mit Hummus und Joghurt | 427g | 893 | 37g | -142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eggs Benedict mit Pilzen und Salat gesund?
In Maßen. Eggs Benedict mit Pilzen und Salat ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eggs Benedict mit Pilzen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1035 Kalorien pro Portion ist Eggs Benedict mit Pilzen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eggs Benedict mit Pilzen und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eggs Benedict mit Pilzen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 19%, Protein 14%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hollandaise Sauce, Toastbrot, Pochiertes Ei
Wie lange dauert es, Eggs Benedict mit Pilzen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eggs Benedict mit Pilzen und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
