Eggs Florentine Kalorien & Nährwerte
Eggs Florentine enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 35g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eggs Florentine enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pochierte Eier | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Blattspinat, gedünstet | 80 g | 25 | 0.5 | 1.5 | 2.5 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 265 | 28 | 1.5 | 1.5 |
| Weißbrot (Toastie/Muffin) | 60 g | 160 | 1.5 | 31 | 5 |
| Kresse | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pochierte Eier · Blattspinat, gedünstet · Sauce Hollandaise · Weißbrot (Toastie/Muffin) · Kresse
Wie schneidet Eggs Florentine im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eggs Benedict | 200g | 497 | 24g | -98 kcal, mehr Protein |
| Eggs Benedict auf Sauerteigbrot mit Avocado und Salat | 380g | 710 | 23g | +115 kcal, mehr Protein |
| Eggs Benedict mit Avocado und Speck | 285g | 792 | 26g | +197 kcal, mehr Protein |
| Eggs Benedict mit Beilagensalat | 335g | 872 | 29g | +277 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eggs Florentine gesund?
In Maßen. Eggs Florentine ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eggs Florentine gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 22g Protein hält Eggs Florentine dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eggs Florentine?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eggs Florentine?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Weißbrot (Toastie/Muffin), Pochierte Eier
Wie lange dauert es, Eggs Florentine abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eggs Florentine?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
