Eiersalat auf Baguette Kalorien & Nährwerte
Eiersalat auf Baguette enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 24g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiersalat auf Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Scheibe | 40 g | 108 | 0.4 | 22 | 4 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 93 | 6.5 | 0.4 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing | 25 ml | 175 | 19 | 1 | 0.2 |
| Kräuter | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Scheibe · Gekochtes Ei · Mayonnaise-Dressing · Kräuter
Wie schneidet Eiersalat auf Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brötchenhälften mit Eiersalat und Marmelade | 255g | 723 | 21g | +346 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat | 240g | 710 | 18g | +333 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Eiersalat und Avocado | 325g | 560 | 21g | +183 kcal, mehr Protein |
| Canapés mit Lachs und Eiersalat | 116g | 224 | 13g | -153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiersalat auf Baguette gesund?
In Maßen. Eiersalat auf Baguette ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiersalat auf Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 377 Kalorien pro Portion ist Eiersalat auf Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiersalat auf Baguette?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiersalat auf Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 25%, Protein 13%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Baguette-Scheibe, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Eiersalat auf Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiersalat auf Baguette?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
