Eiersalat mit Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Eiersalat mit Schnittlauch enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 2g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiersalat mit Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 150 g | 232.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Mayonnaise | 60 g | 432 | 48 | 0 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 1.5 | 0 | 0.1 | 0.2 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.6 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Mayonnaise · Schnittlauch · Senf
Wie schneidet Eiersalat mit Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brötchenhälften mit Eiersalat und Marmelade | 255g | 723 | 21g | +47 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat | 240g | 710 | 18g | +34 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Eiersalat und Avocado | 325g | 560 | 21g | -116 kcal, mehr Protein |
| Canapés mit Lachs und Eiersalat | 116g | 224 | 13g | -452 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiersalat mit Schnittlauch gesund?
In Maßen. Eiersalat mit Schnittlauch ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiersalat mit Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Eiersalat mit Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiersalat mit Schnittlauch?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiersalat mit Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 87%, KH 1%, Protein 12%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Gekochte Eier, Senf
Wie lange dauert es, Eiersalat mit Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiersalat mit Schnittlauch?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
