Eintopf mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Avocado enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 30g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 2.4 | 1.6 |
| Tomatenbasis Eintopf | 300 ml | 120 | 4 | 16 | 4 |
| Weiße Bohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Sellerie | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Hähnchenfleisch | 40 g | 60 | 2 | 0 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Tomatenbasis Eintopf · Weiße Bohnen · Champignons · Karotten · Sellerie · Hähnchenfleisch
Wie schneidet Eintopf mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +378 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +8 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -116 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Avocado gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Avocado eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 389 Kalorien und 20g Protein hält Eintopf mit Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Avocado?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 31%, Protein 24%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Tomatenbasis Eintopf, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Eintopf mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Avocado?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
