Eintopf mit Beinscheibe und Brot Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Beinscheibe und Brot enthält 478 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 57g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Beinscheibe und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Beinscheibe (Rindfleisch) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.5 | 2.1 |
| Linsen | 30 g | 35 | 0.1 | 5.5 | 2.5 |
| Lauch | 20 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Beinscheibe (Rindfleisch) · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Linsen · Lauch · Gemüsebrühe · Vollkornbrot
Wie schneidet Eintopf mit Beinscheibe und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +289 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -81 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +150 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Beinscheibe und Brot gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Beinscheibe und Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Beinscheibe und Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 478 Kalorien und 35g Protein hält Eintopf mit Beinscheibe und Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Beinscheibe und Brot?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Beinscheibe und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 47%, Protein 29%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Beinscheibe (Rindfleisch), Vollkornbrot, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Eintopf mit Beinscheibe und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Beinscheibe und Brot?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
