Eintopf mit Gemüse und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Gemüse und Fleisch enthält 259 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 30g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Gemüse und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.5 | 1.5 |
| Fleisch (vermutlich Schweinefleisch) | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Brühe/Suppenbasis | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Erbsen · Fleisch (vermutlich Schweinefleisch) · Brühe/Suppenbasis
Wie schneidet Eintopf mit Gemüse und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +508 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +138 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | +14 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +369 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Gemüse und Fleisch gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Gemüse und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Gemüse und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 259 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Gemüse und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Gemüse und Fleisch?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Gemüse und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Fleisch (vermutlich Schweinefleisch), Brühe/Suppenbasis
Wie lange dauert es, Eintopf mit Gemüse und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Gemüse und Fleisch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
