Eintopf mit Hackfleisch und Klößen Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Hackfleisch und Klößen enthält 564 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 62g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Hackfleisch und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 1.2 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 12 | 1.4 |
| Kidneybohnen | 40 g | 45 | 0.2 | 7.5 | 2.5 |
| Mais | 30 g | 27 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Tomatensoße | 100 ml | 40 | 1.5 | 5 | 1 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Grüne Bohnen · Kartoffeln · Kidneybohnen · Mais · Tomatensoße · Semmelknödel
Wie schneidet Eintopf mit Hackfleisch und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | +357 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu-Eintopf und Reis mit Gemüse | 660g | 768 | 40g | +204 kcal, mehr Protein |
| Bigos (Krauteintopf mit Wurst) | 325g | 393 | 21g | -171 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | -132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Hackfleisch und Klößen gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Hackfleisch und Klößen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Hackfleisch und Klößen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 564 Kalorien und 29g Protein hält Eintopf mit Hackfleisch und Klößen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Hackfleisch und Klößen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Hackfleisch und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Semmelknödel, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Eintopf mit Hackfleisch und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Hackfleisch und Klößen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
