Eintopf mit Karotten und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Karotten und Kartoffeln enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 44g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Karotten und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Hühnerfleisch | 70 g | 116 | 3.5 | 0 | 21 |
| Brühe/Sauce | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Hühnerfleisch · Brühe/Sauce
Wie schneidet Eintopf mit Karotten und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +419 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +49 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -75 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +280 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Karotten und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Karotten und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Karotten und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 348 Kalorien und 28g Protein hält Eintopf mit Karotten und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Karotten und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Karotten und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 51%, Protein 31%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Hühnerfleisch, Brühe/Sauce
Wie lange dauert es, Eintopf mit Karotten und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Karotten und Kartoffeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
