Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 50g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Schweinefleisch (mager) | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Brühe/Sauce | 100 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Schweinefleisch (mager) · Karotten · Brühe/Sauce
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +327 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -43 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -167 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +188 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 38g Protein hält Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 46%, Protein 34%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager), Kartoffeln, Brühe/Sauce
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Karotten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
