Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 74g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Weiße Bohnen | 80 g | 112 | 0.4 | 20 | 7.2 |
| Hähnchenfleisch | 70 g | 116 | 3.5 | 0 | 21 |
| Eintopfbrühe | 150 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Joghurt-Dip | 80 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Weiße Bohnen · Hähnchenfleisch · Eintopfbrühe · Joghurt-Dip
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | +318 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu-Eintopf und Reis mit Gemüse | 660g | 768 | 40g | +165 kcal, mehr Protein |
| Bigos (Krauteintopf mit Wurst) | 325g | 393 | 21g | -210 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip gesund?
In Maßen. Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip ist kalorienreich mit 89 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 49%, Protein 25%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Joghurt-Dip, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Fleisch mit Joghurt-Dip?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
