Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 47g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Karotten | 80 g | 34 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 5 | 2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 50 g | 135 | 10 | 0 | 11 |
| Brühe/Eintopfbasis | 150 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Hackfleisch (gemischt) · Brühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +378 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +8 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -116 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 389 Kalorien und 20g Protein hält Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 48%, Protein 22%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Hackfleisch (gemischt), Brühe/Eintopfbasis
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Hackfleisch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
