Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 52g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Schweinefleisch (mager) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Schweinefleisch (mager) · Grüne Bohnen · Tomaten · Cremige Sauce
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +247 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -123 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -247 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 39g Protein hält Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 40%, Protein 31%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Schweinefleisch (mager), Cremige Sauce
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und grünen Bohnen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
