Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 74g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Linsen | 50 g | 175 | 0.5 | 29.5 | 12 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Brühe/Eintopfbasis | 250 ml | 100 | 7 | 5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackfleisch (gemischt) · Linsen · Karotten · Lauch · Zucchini · Brühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | -220 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gersten-Eintopf mit Speck und Gemüse | 440g | 452 | 21g | -200 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +115 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -255 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen gesund?
In Maßen. Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Linsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln, Hackfleisch und Linsen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
