Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 33g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.4 | 0.7 |
| Hackfleisch (gemischt) | 70 g | 189 | 14 | 0 | 15 |
| Brühe/Flüssigkeit | 100 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Hackfleisch (gemischt) · Brühe/Flüssigkeit
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +409 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +39 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -85 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 358 Kalorien und 20g Protein hält Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Hackfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
