Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 35g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Fleischklößchen | 120 g | 288 | 20 | 4 | 22 |
| Weißkohl | 50 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Brühe | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Fleischklößchen · Weißkohl · Brühe
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +310 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -60 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -184 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 457 Kalorien und 29g Protein hält Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen, Kartoffeln, Brühe
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
