Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse enthält 255 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 42g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Pilze | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Paprika (rot/grün) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Brühe/Sauce | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Zwiebeln · Pilze · Paprika (rot/grün) · Brühe/Sauce
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +512 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +142 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | +18 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +373 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 50 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 255 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 66%, Protein 13%
- Energiedichte: 50 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Brühe/Sauce, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
