Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 48g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 43.5 | 5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 390 | 33 | 0 | 21 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Brühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Lauch · Brühe
Wie schneidet Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +149 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -221 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +10 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -369 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch gesund?
In Maßen. Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Brühe
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
