Eintopf mit Kassler und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kassler und Gemüse enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 42g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kassler und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Kassler (gekocht) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Erbsen | 60 g | 49 | 0.3 | 7.2 | 3.6 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Grünkohl | 40 g | 19 | 0.4 | 2 | 1.6 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 20 | 0.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Kassler (gekocht) · Erbsen · Karotten · Grünkohl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Eintopf mit Kassler und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +382 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +12 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -112 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +243 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kassler und Gemüse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Kassler und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 66 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Kassler und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 32g Protein hält Eintopf mit Kassler und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kassler und Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kassler und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 44%, Protein 34%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gekocht), Kartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kassler und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kassler und Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
